Das Dresdner Kleinwort Triathlon Team wünscht allen Fans und Freunden des Triathlonsports ein frohes, glückliches und gesundes neues Jahr. Normann Stadler, Marino Vanhoenacker, Markus Fachbach, Jan Raphael, Maik Twelsiek, Mathias Hecht und Scott Neyedli freuen sich auf eine spannende Saison 2009 mit vielen Höhepunkten.

Frank Wechsel, Geschäftführer der spomedis GmbH mit ein paar Worten zum Triathlonsport...

Claudia Wisser, die Präsidentin der Deutschen Triathlon Union mit ein paar Worten zum Sport und dem Dresdner Kleinwort Triathlon Team...

Markus Fachbach vom Dresdner Kleinwort Triathlon Team wirft zum Jahresende 2008 einen Blick zurück und einen nach vorne ...

Katalin Wimhoff über die vergangene Saison...

Kekse und Gebäck gehören für mich zu Weihnachten einfach dazu. Deshalb möchte ich Euch heute mein absolutes Lieblingsrezept vorstellen: „Kernige Nussecken“ – ein Klassiker, den meine Mutter noch verfeinert hat. Ich wünsche Euch frohe Weihnachten und viel Spaß beim Backen und Probieren...

Eine harte Saison liegt hinter Dir. Was war 2008 das Highlight für Dich?

Am liebsten erinnere ich mich an meinem Sieg bei den Deutschen Meisterschaften über die Mitteldistanz in Kulmbach. Der 12. Platz in Hawaii kann für mich als 2-facher Titelverteidiger ja kein Highlight sein. Doch der Weg dorthin war eines der wichtigsten sportlichen Erlebnisse im vergangenen Jahr. Denn trotz großer Schmerzen habe ich es geschafft, mich bis ins Ziel durchzubeißen...

Auch die härtesten Workouts bleiben ohne Wirkung, wenn das Timing innerhalb des Trainingsplans nicht stimmt. Nur wer die Abläufe im Körper genau versteht, wird die richtigen Reize zur rechten Zeit setzen.

Form in 4 Stufen

Dauer- oder Intervallmethode, Kraftausdauer- oder Tempotraining. Im Trainingsalltag der Triathleten wird die Wirkung dieser Methoden viel diskutiert. Weniger bekannt ist allerdings, wie der zeitliche Aufbau eines guten Trainingsplans aussehen sollte. Auf welchen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht der Wechsel von Be- und Entlastung, warum sollen Sie nach drei Wochen Training in der vierten Woche eine Erholungswoche einlegen? Oder warum ist es gerade nach einem Trainingslager so wichtig, dass Sie erstmal „einen Gang herausnehmen“?...

Eine harte Saison liegt hinter Dir. Was war 2008 das Highlight für Dich?

Ich liebe es zu gewinnen. Also war mein Highlight ganz klar der dritte Sieg in Folge beim Ironman in Klagenfurt.

Wie wird Dein Vorbereitungstraining im Winter genau aussehen?...

Eine harte Saison liegt hinter Dir. Was war 2008 das Highlight für Dich?

Ganz klar der Ironman Hawaii. Ich denke, das war der bisher größte Schritt in meiner Karriere. In Hawaii in die besten 10 (8.Rang) vorzustoßen war ein großes Ziel von mir. Dass es in diesem Jahr schon geklappt hat, ist umso erfreulicher. Das gibt mir viel Selbstvertrauen für die kommenden Jahre. Ich glaube jetzt daran, dass ich mit viel Fleiß und auch etwas Glück noch weiter vorne landen kann...